Witam zastanawiam sie nad kupnem Nitrobolonu (nitric oxide ampflier) i chcialbym zapytac czy ktos juz to bral. Poniewaz mam taki jeden problem ktory nie daje mi spokoju kraza plotki ze jezeli skonczy sie to brac z miesni nic nie zostaje i flaczeja . Dlatego moje pytanie jest takie czy jezeli zaczne brac i przestane ale dalej bede cwiczyl [...]
http://www.mocni.net/zdjecia/power7/2.3.JPG Już po raz siódmy najsilniejsi uczniowie Powiatu Chełmińskiego spotkali się w Zespole Szkół Centrum Kształcenia Praktycznego w Grubnie podczas VII Powiatowych Zawodów "Power" 2014. W tym roku udało mi się pozyskać kilku sponsorów i to właśnie dzięki ich hojności wszyscy startujący otrzymali bardzo [...]
Witam, w innym temacie poprosiłem o dietę na rozpoczęcie treningów. Póki co sprzęt mam tylko taki jak w tytule - jak zarobię to dorzucę do tego jakąś prostą ławkę, sztangi itp. Szukam planu treningowego tak, żebym mógł rozpocząć swoje treningi (myślałem o 4 dniach treningowych w tygodniu łączonych ćwiczeń aerobowych z siłowymi - drążek i pompki, [...]
Witam.Doznałem urazu stawu skokowego (złamanie kostki bocznej),juz jakis czas temu.Jeszcze tydzien w gipsie mi zostal.Kilka dni temu zmieniali mi gips kiedy zdjela pielegniarka longete czulem taki okropny ból jeszcze gorszy niz przy zlamaniu.Lekarz obejrzal noge stwierdzil ze wyglada dobrze i wszystko jest w porzadku (jednakze nie ufam polskiej [...]
Witam!! Chciałbym zaprezentować siłownie założoną z kumplami. Nazywam ją STRYCH-FIT ;P.Latem nie możemy wytrzymać leci z nas pot nawet jak nie ćwiczymy a temperatura jest wyższa niż +40 stopni, a za to Zimą mróz sięga do -30 stopni ;p. Zdjęcia mogą być za duże za to bardzo przepraszam. Jeżeli zdjęcia nie są widoczne prosze zobaczyc na tej stronie [...]
Witajcie, wczoraj lekarz stwierdził u mnie zapalenie rozcięgna podeszwowego. Przepisał lek przeciwzapalny, kazał rozciągać to rozcięgno i co najgorsze kazał przestać biegać na 2 tygodnie. Teraz pytanie do was: Jaki sport w zamian uprawiać? Widziałam, że piszecie o pływaniu. Czy mogę też jeździć na rowerze? Bardzo bym chciała się z tego szybko [...]
Ćwiczę grubo ponad rok jednak wiekszosc tego czasu byla stracona cwiczeniami chaotycznymi zaniedbujac wiele partii ciala oczywiscie glownie nogi. mam 17 lat i chce w ciagu 5 miesięcy DORAŹNIE zwiększyc swoją siłe, wytrzymałość oraz w niewielkim stopniu mase miesniowa. Mam do dyspozycji drazek , ławeczke( moze byc ukosna jak i pozioma ) wraz ze [...]
Jeszcze nigdy nie brałem kreatyny. Obecnie jestem na redukcji przy diecie low carb, właściwie ketogenicznej, ketony na poziomie 50. Wybrałem burn4all, teraz doszedł scorch. Od sprzedawcy scoorcha dostałem też 20 tabletek jochimbiny hcl. Zakupiłem scorch, DAA, piperyne+chrom, tribulus, mg+b6, cynamon+gymnema+mulberry. oraz : 1x: SWANSON RHODIOLA [...]
tak jak w Tytule, mam naciągnięte ścięgno achillesa. Trenuje kick boxing i gdy uderzam nogą i wykonam to za mocno to sprawia mi to niemiłosierny ból po czym nie moge stanąc na prawą noge jakieś dwie minuty, chciałem sie dowiedziec jak to mozna wyleczyc, a jezeli nie mozna(bo tez słyszałem takie opinie) to jaki jest najlepszy sposób [...]
czesc. zawsze mialam klopoty z waga ale sie pilnowalam. 6 miesiecy temu mialam operacje i przelezalam w lozku miesiac bez ruchu. 2 miesiace temu zaczelam tyc jak szalona ale nie zmienilam swojej diety ani stylu zycia. pzytylam 20 kilo w ciagu 2 miesiecy. ale mnie 1 dziwi- tyje co jakis czas 6 kilo przez 1 noc. nie zartuje. budze sie coraz grubsza [...]
Cześć, proszę was o zmienienie mojego dotychczasowego planu - zrobiłem sobie drążek i modlitewnik na siłkę. Chodzi o dodanie lub zamienienie niektórych ćwiczeń które będę mógł wykonać na drążku albo modlitewniku. Mój dotychczasowy plan: Dzień I - klatka - bicepsy - tricepsy - brzuch Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12 9 6 Wyciskanie [...]
08.2010 Vietnam - WIFT (World Institute of Food Technologists) Ostatnie badania nad żywnością przeprowadzane w Vietnamie w aktualnym roku dowiodły, że maślanka ma wiele nieznanych dotąd właściwości. Ze względu na jej niezwykłe działanie została ona nazwana "Napojem bogów". Znany i szanowany tam Dr Prof. habilitowany Gregor Drelka zdradził nam pare [...]
cześć, mam takie pytanie, otóż nie ćwiczę, ale dużo chodzę po górach, no i pompki w domu, czasem hantle, zarejestrowałem się na tym forum bo się znacie i mam w związku z tym pytanie, ze względów chorobowych mam dietę głównie z mięsa (dość sporo jem mięsa w porównaniu do normalnej osoby), a przy badaniu krwi przed operacją wyszło że mam ledwo ponad [...]
Witam Mam 17 lat. Do tej pory cwiczylem sporadycznie raz na tydzien z hantlami. Dzisiał przyszła ławka z modlitewnikiem i mam zamia cwiczyc cos wiecej. nie chcę wyglądać jak kulturysta!!! Chcę mieć zdrową dobrą sylwetkę , coś w stylu piłkarzy jak C. Ronaldo( bez żadnych sympatii klubowych czy do samego piłkarza, po prostu podoba mi się jego [...]
Witam wszystkich forumowiczów ponownie. Na początku dodam, że miałam lekką przerwę z forum, ale z uwagi na lekkie zaniedbanie sylweteczki i słodki "life" delikatnie się otłuściłam. Dlatego jak syn marnotrawny skulam ogon i wracam i startuje prosze was w swojej ulubionej dietce. Oczywiście mam za soba już tą zabawę nie raz, diete rozpisaną przez [...]
Witam! Mam pytanie bardziej teoretyczne, ponieważ jestem jeszcze za cieńki w uszach na t3 lub t4, ale od jakiegoś czasu interesuje się farmakologią i dopingiem. Wcześniej badałem SSRI i inne antydepresanty oraz manipulowałem serotoniną, dopaminą, adrenaliną i tego typu substancjami. Teraz baawrdzo zainteresowała mnie kwestia dopingu a raczej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Mam 15 lat od dłuższego czasu zabierałem się za siebie, lecz dopiero dzisiaj postanowiłem zrobić to skutecznie. Trochę poczytałem i postanowiłem założyć temat na forum. Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 15 Waga : 80 Wzrost : 183 Staż treningowy: 2 lata trenowałem siatkówkę Obwód pasa :87cm Obwód klaty: 88cm Obwód uda:52cm Uprawiany [...]
Zakładam dziennik w którym będę opisywał powrót na szczyty po kontuzji jak to się mówi:) Biceps jeszcze boli ale koniec opieprzania się co cię nie zabije to cie wzmocni:) Kondzio Parametry: Waga:120kg Obwód Klatki:138cm Obwód Bicepsa: Prawy :50cm Lewy :49cm Przedramię Prawe:39cm Lewe:39cm Pas:90cm Udo Prawe:72cm Lewe:71,5cm Łydka Prawa:46cm [...]
witam serdecznie, cwicze od 5 miesiecy, zastanawiam sie czy nie nadszedl czas na zmiane planu (dla urozmaicenia, poprawy przyrostow). Poza tym stary plan byl nie do konca przemyslany przeze mnie. Kilka informacji o mnie : 22 lata, staz 5 miesiecy,cwicze 4 razy na tydzien.Do dyspozycji mam lawke (ze skosem) oraz z wbudowanym przyrzadem do [...]
Premium Nutrition Green Tea 90 kaps. OPIS: PREMIUM NUTRITION GREEN TEA to suplement o działaniu termogenny i stymulującym do działania, a także posiadającym silne przeciwutleniające właściwości. Zawiera w składzie surowiec najwyższej jakości i naturalnego pochodzenia: ekstrakt z zielonej herbaty, który charakteryzuje się niezwykłym bogactwem [...]
Redukcja CKD START
